Yoga für Innere Ruhe und Klarheit
- Kursdauer: 10 Einheiten – 05. Oktober bis 21. Dezember 2022 !!!AUSGENOMMEN 26.10 und 07.12.2022!!!
Kurszeiten: Mittwochs 18:00-19:30 Uhr
Kursort: Prana Yoga Studio
7, Mariahilferstrasse 82 (U3 Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse)
Studio 2 (letzter Innenhof rechts)
Im Fokus dieses Kurses steht das Zusammenwirken der Techniken Satyananda-Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) und Trāṭaka (das Fixieren des Blicks auf ein Objekt).
Zusammen, mit ausgewählten āsana-s und prāṇāyāma-s geübt, trägt eine Kombination dieser zwei pratyāhāra-Techniken zur Stärkung des Fokus und der Willenskraft, sowie zur Klarheit und geistigen Entspannung in unserem Alltag bei.
Vor allem stärkt die Trāṭaka-Übung unser inneres Licht in den immer kürzer werdenden Herbst- und Winter-Tagen.
Nach der Anmeldung bekommst du von mir per E-Mail weitere Informationen über den genauen Ablauf.
Was du brauchst:
• eine weiche Unterlage, am besten eine Yoga-Matte,
• bequeme Kleidung,
• Sitzkissen,
• eine leichte Decke,
• bei Nackenbeschwerden oder Tinnitus: ein dünnes Kissen.
> Mp3 für deine Praxis zu Hause.
> Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen!
- Preis je Trimester, 10 Einheiten: € 165,-*/ € 120* erm. für StudentInnen
> Teilzahlung möglich.
> Schnupperstunde kostenlos. - Bezahlung mittels Banküberweisung.
Kontowortlaut: Bhavani, MMag. Nadeshda Stürzebecher
Bankverbindung: ERSTE Bank
IBAN: AT682011128316233702, BIC: GIBAATWWXXX - Anmeldung: Dein Platz ist dir sicher, sobald du den Kursbeitrag eingezahlt hast.
* Genannte Preise enthalten keine USt.
