Sadhana-Kurs

Der Kurs baut systematisch den Sonnengruß auf und geht auf alle Aspekte des Sonnengrußes einschließlich der Wahrnehmung der Achtsamkeitspunkte und der Sonnen-Mantras ein. Kostenlose mp3-Aufnahmen für deine tägliche Praxis zu Hause. Mit Nadeshda. ...

Die Unterrichtseinheit führt über leichte Asanas, die den Körper für das stille Sitzen vorbereiten, sowie Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, die den Geist für die anschließende geführte Meditation zur Ruhe bringen. Mit Nadeshda. ...

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