Satyananda Yoga Nidra – Vertiefender Onlinekurs

Der Weg zur Regeneration und Selbsterfahrung

• Kursdauer: 10 Einheiten – 12. Januar bis 23. März 2021 (ausgenommen 02.02)
  Kurszeiten: jeden Dienstag 18:30-19:30 Uhr
  Kursort: online, über die Zoom-App
  

Entdecke das Potenzial des Satyananda Yoga Nidra® bzw. des sog. „psychischen Schlafes“ und lerne dich dabei auf allen Seinsebenen zu entspannen, zu regenerieren und neue Kraft zu tanken.

Die originale Technik

Bei der gelehrten originalen Technik des Satyananda Yoga Nidra geht es nicht nur um Tiefenentspannung, sondern um eine kraftvolle, wissenschaftlich fundierte Meditationstechnik, die effektiv und nachweislich deine Transformation bewirken kann. Diese Technik spricht sowohl unsere bewussten als auch unterbewussten Schichten des Daseins an und kann als eine Art täglicher „Hygiene“ des Geistes angesehen werden. Wir praktizieren sie, um all jene täglichen Eindrücke zu verdauen, die alte Muster und Gewohnheiten in uns aktivieren und welche diese Technik uns bewusst zu machen und aufzulösen hilft.

Finde dein Sankalpa

Zu Beginn und am Ende einer Übung widmen wir uns dem Sankalpa – was „Vorsatz“ oder „Entschluss“ bedeutet. Der Sankalpa gehört zur Essenz des Satyananda Yoga Nidra und ist sicherlich eine der wirkungsvollsten Methoden, um unser Unterbewusstsein zu erreichen und mit ihm zu arbeiten – wodurch wir unsere Persönlichkeit und auch unsere Lebensausrichtung auf positive Weise beeinflussen und nachhaltig verändern können. Ich helfe dir, deinen persönlichen Sankalpa zu finden.

Systematisch und Aufbauend

Satyananda Yoga Nidra gehört zu den weltweit beliebtesten Yoga-Techniken und kann ohne jegliche Yoga-Erfahrung oder sonstige physische Voraussetzungen erlernt werden.

Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die Satyananda Yoga Nidra in ihrem Alltag in Form von Sadhana (regelmäßiger Praxis) integrieren und somit eine tiefgreifende Selbsterfahrung und -transformation erleben wollen. Ich führe dich währenddessen systematisch und aufbauend durch verschiedene Stufen der Übung. Dazu gibt es auch kurze theoretische Inputs und du bekommst die Übungs-Aufnahmen als mp3 für deine Praxis zu Hause!

> Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen!

Die möglichen Wirkungen von Satyananda Yoga Nidra sind:

• besseres allgemeines Wohlbefinden und gesteigerte Lebensqualität,
• weniger Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit,
• Minderung von Beeinträchtigungen des Schlafes,
• Prävention und aufbauende Begleitung bei Burnout,
• unterstützte Selbstheilungskräfte des Körpers und Abebben chronischer Schmerzen,
• unterstützte Senkung von hohem Blutdruck,
• Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration,
• unterstützte Entwicklung deiner Intuition,
• u.v.m.

Nach der Anmeldung bekommst von mir du per E-Mail weitere Informationen über den genauen Ablauf.

Was du brauchst:
• eine weiche Unterlage, am besten eine Yoga-Matte,
• bequeme Kleidung,
• Sitzkissen,
• eine leichte Decke,
• bei Nackenbeschwerden oder Tinnitus: ein dünnes Kissen.

• Preis 10 Einheiten: € 108,-*/ € 85* erm. für StudentInnen
• Bezahlung mittels Banküberweisung.
  Kontowortlaut: Bhavani, MMag. Nadeshda Stürzebecher
  Bankverbindung: ERSTE Bank
  IBAN: AT682011128316233702, BIC: GIBAATWWXXX
• Anmeldung: Dein Platz ist dir sicher, sobald du den Kursbeitrag eingezahlt hast.

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  * Genannte Preise enthalten keine USt.