Yoga Nidra und Meditation
- Kursdauer: 10 Einheiten – 06. Oktober bis 15. Dezember 2021 !!!AUSGENOMMEN 27.10!!!
Kurszeiten: Mittwochs 18:00-19:30 Uhr
Kursort: Prana Yoga Studio, 7, Mariahilferstrasse 82
(U3 Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse)
Studio 2 (letzter Innenhof rechts)
Um Meditation zu erfahren, sollten wir unser Geist, der ja konstant alltäglichem Stress ausgesetzt ist, darauf vorbereiten. Yoga Nidra, oder der psychische Schlaf, ist eine systematische und sehr wirksame Methode, um physische, mentale und emotionale Tiefenentspannung herbeizuführen. Es handelt sich um eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung gegen psychosomatische Erkrankungen.
In diesem Kurs wirst du lernen, wie du mit Yoga Nidra deinen Geist zur Ruhe bringen kannst, um deine Meditationserfahrung zu vertiefen. Er zeigt dir einen kreativen Umgang mit deinem persönlichen Potenzial und kann dadurch ein Meilenstein sein, um zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.
Die Einheit beinhaltet Asanas (Körperhaltungen), Pranayama-(Atem-)Techniken, Satyananda Yoga Nidra™ und geführte Sitzmeditation.
Anmeldung via das Kontaktformular unten.
Was du brauchst:
• eine weiche Unterlage, am besten eine Yoga-Matte,
• bequeme Kleidung,
• Sitzkissen,
• eine leichte Decke,
• bei Nackenbeschwerden oder Tinnitus: ein dünnes Kissen.
> Mp3 für deine Praxis zu Hause.
> Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen!
- Preis je Trimester, 10 Einheiten: € 140,-*/ € 110* erm. für StudentInnen
> Teilzahlung möglich. - Bezahlung mittels Banküberweisung.
Kontowortlaut: Bhavani, MMag. Nadeshda Stürzebecher
Bankverbindung: ERSTE Bank
IBAN: AT682011128316233702, BIC: GIBAATWWXXX - Anmeldung: Dein Platz ist dir sicher, sobald du den Kursbeitrag eingezahlt hast.
* Genannte Preise enthalten keine USt.
