Pranayama & Meditation Sadhana-Kurs

Dive deep within yourself.

Integriere systematisch verschiedene Meditationstechniken in deinen Alltag und lerne, deinen Körper und Geist durch tiefe Entspannung in harmonischen Einklang zu bringen!

• Kursdauer: 1 Semester (15 Terimine von 28.02. bis 27.06.2019) !!!AUSGENOMMEN 18.04., 30.05. und 20.06!!!
  Kurszeiten: Donnerstags 19:45-21:15 Uhr
  Kursort: 7, Mariahilferstrasse 82 (U3 Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse)
  Prana Yoga, Studio 4 (erster Innenhof rechts)

Dieser Kurs ist für dich, wenn du Pranayama (Atemtechniken) und Meditation in deinen Alltag als Sadhana (regelmäßiger Praxis) integrieren und so eine tiefgreifende Selbsterfahrung machen möchtest.
Dieser Sadhana-Kurs basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz des Satyananda Yoga und das Ansprechen der unterschiedlichen Ebenen unseren Seins. Die Unterrichtseinheit führt über gezielte Asanas (Körperhaltungen), die den Körper für das stille Sitzen vorbereiten, sowie Pranayama-(Atem-)Übungen und Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, die den Geist für die Meditation zur Ruhe bringen. Es werden die Meditationstechniken Kaya Stairyam (Körperstille) und Antar Mouna (Innere Stille) systematisch aufgebaut. Diese Techniken, täglich selbst ausgeführt, werden dein Leben ändern.
Dieser Kurs kann dir helfen, Meditation in deinen Alltag zu integrieren und dein Körper und Geist im Einklang zu bringen.

Um deine Sadhana (regelmäßige Praxis) zu Hause zu unterstützen bekommst du mp3-Aufnahmen mit den geführten Meditationen.
 
> Kostenloses mp3 für das Üben zu Hause!
> Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen!


• Trimesterpreis 15 Einheiten: € 222,-*/ € 185* erm. für StudentInnen
  > Schnupperstunde kostenlos.
  Bei uns kannst du dein SVA Gesundheits-100er einlösen.
  *Alle Beträge enthalten keine USt.
• Bezahlung mittels Banküberweisung.
  Kontowortlaut: Bhavani, MMag. Nadeshda Stürzebecher
  Bankverbindung: ERSTE Bank
  IBAN: AT682011128316233702, BIC: GIBAATWWXXX

Um die Platzverteilung besser einschätzen zu können, hilft es uns sehr, wenn du deinen Schnupperstunden-Besuch mittels des nachfolgenden Formulars ankündigst. Das hilft uns, den Unterricht besser vorzubereiten, danke!