HA-THA – Mond- und Sonnengruß

Finde Ausgleich für die zwei Lebensenergieflüsse in deinem Körper und Geist

• Kursdauer: 1 Trimester (9 Terimine von 05.04. bis 21.06.2018) !!!ACHTUNG OHNE: 03.05., 10.05. und 31.05.!!!
• Beschreibung:
  Dieser Kurs ist eine Entdeckungsreise zur Essenz von Hatha Yoga – die Harmonisierung der zwei wichtigsten Prana-Ströme (Lebensenergieströme) im Körper: Ida und Pingala (mentale und körperliche Ebene). Diese Harmonisierung dient zur Vorbereitung auf höhere meditative Praktiken. Wir erforschen die zwei Übungen aus dem Hatha Yoga, die zusammen geübt, direkt diese ausgleichende Wirkung erzielen und dem vollen Potenzial des alten vedischen Mond- (Chandra) und Sonnengrußes (Surya Namaskar) entfalten. Chandra und Surya Namaskara sind weitaus mehr als das Aneinanerreihen von Körperhaltungen. Wenige Techniken weisen eine derartige Vollständigkeit und spirituelle Tiefe auf. Ist der Sonnengruß gemeistert, wird er, wie die Sonne selbst, zu einer unerschöpflichen Quelle innerer Kraft, Energie und Stärke. Der Mondgruß hingegen aktiviert die mentale und psychische Stabilität und Fokus und hilft die Empfänglichkeit für Stress zu reduzieren. Integriere Surya und Chandra Namaskara in deinen Alltag und entdecke die transformierende Wirkung diese Übungen. In diesem Kurs lernst du neben den ausgewählten Asanas auch Pranayama (Atemübungen), Satyananda Yoga Nidra™ und die grundlegende tantrische Meditationstechnik Antar Mouna (Innere Stille) kennen, und begleitend bekommst du ein vertieftes Verständnis durch theoretischen Input und Unterstützung für Deine tägliche Praxis zu Hause.
• Trimesterpreis 9 Einheiten: € 126,-*/ € 100* erm. für StudentInnen
  10er-Block (gilt 12 Wochen): € 150,-*/ € 120* erm. für StudentInnen
  *Alle Beträge enthalten keine USt.
• Bezahlung mittels Banküberweisung.
  Kontowortlaut: Bhavani, MMag. Nadeshda Stürzebecher
  Bankverbindung: ERSTE Bank
  IBAN: AT682011128316233702, BIC: GIBAATWWXXX

Für TeilnehmerInnnen mit Yoga-Erfahrung empfohlen.

Um die Platzverteilung besser einschätzen zu können, hilft es uns sehr, wenn du deinen Schnupperstunden-Besuch mittels des nachfolgenden Formulars ankündigst. Das hilft uns, den Unterricht besser vorzubereiten, danke!