Pranayama und Meditation Sadhana-Kurs

von April bis Juni 2018, mit Sn. Brahmananda

Die Kurstage sind sonntags: 22. April, 27. Mai und 24. Juni, jeweils von 9 bis 17 Uhr

Dieser außerordentliche dreimonatige Kurs führt dich systematisch durch die Grundlagen der Pranayama- und Meditationspraxis. Das Ziel ist deine eigene Praxis in deinen Alltag zu integrieren und zu vertiefen. Der Kursleiter Sn. Brahmananda aus London, ist ein international anerkannter Yoga-Lehrer und Yoga-Lehrerausbilder mit langjähriger Unterrichtserfahrung.

Meditation ist eine Erfahrung, keine Übung. Dieser Kurs erforscht Techniken der tantrischen Tradition, die uns unterstützen können Achtsamkeit und Akzeptanz für jeden Augenblick und jede Erfahrung im Alltag zu entwickeln.

Insbesondere werden wir folgende Techniken untersuchen:

  • Kaya Sthairyam (Körper-Stille) – für die Stabilität von Körper und Geist
  • Antar Mouna (Innere Stille) – entwickelt die „beobachtende“-Fähigkeit
  • Trataka – beständiges Schauen auf einem Fokuspunkt
  • Pranayama – Atemtechniken
  • Yoga Nidra – Tiefenentspannung
  • Mantra-Singen – Verwendung von Klang und Vibration

Dieser Kurs ist geeignet für:

  • Anfänger und erfahrenere Praktizierende
  • diejenigen, die nach einem strukturierten und systematischen Zugang zum Meditationsprozess suchen

Voraussetzungen für den Kurs sind:

  • der Besuch aller Kurstage
  • eine täglich geführte Praxis von mindestens 30 Minuten zu Hause, wobei du Audioaufnahmen von uns zur Verfügung gestellt bekommst
  • die Unterrichtsprache ist Englisch, das gilt auch für die Unterrichtsmaterialien
  • vorherige Yoga-Erfahrung wird von Vorteil sein

Kursinhalte und Themen der Einheiten sind:

  • Asana- (Körperhaltungen), Pranayama- (Atemtechniken) und Meditationssitzungen
  • Die praktischen Sitzungen (z.B. die Meditationen) werden für die Heim-Praxis (Sadhana) aufgezeichnet
  • Einführung in die Yoga-Psychologie sowie die Vorstellung der Wege des Hatha Yoga und des Raja Yoga
  • Reflexion und Diskussion der gelehrten Techniken
  • individuelle E-Mail-Begleitung durch den Lehrenden während des ganzen Kurses

Am Ende des Kurses wirst du eine regelmäßige Meditationspraxis aufgebaut haben und deinen Selbstentwicklungsprozess eigenständig fortsetzen können.

Gastleitung: Sannyasi Brahmananda, London

Sn. Brahmananda begegnete im frühen Alter Paramahamsa Satyananda Saraswati und wurde von ihm 1988 nach der Sannyasa-Tradition in Munger, Indien, initiiert und hat 10 Jahre die Satyananda Yoga Akademie Europa geleitet.
Er lebt und lehrt in London. Im Laufe der Jahre hat er Erwachsene und Kinder in vielen verschiedenen Settings, unter anderem auch Erwachsene mit besonderen Bedürfnissen, autistische Kinder, Patienten mit psychischen Problemen und Menschen mit Parkinson-Krankheit unterrichtet. Sn. BRahmananda bietet laufend Programme und Tagesseminare mit einer Vielzahl von Themen für diejenigen an, die ihre Yoga-Erfahrungen zu vertiefen wünschen.

Die Kursgebühr enthält:

  • alle drei Kurstage
  • jeweils ein vegetarisches Mittagessen
  • Übungsmaterialien und Aufzeichnungen für deine Praxis zu Hause
  • individuelle Unterstützung und Anleitung während des gesamten Kurses

Anmeldung

  • Begrenzte Teilnehmerzahl (15 Personen)
  • Kurskosten: € 150*,-. pro Seminartag Gesamt: € 450*,-. (*Der Betrag enthält keine USt)
  • Teilzahlung möglich.
  • Die Teilnahme kann dir erst nach Einlangen der Anzahlung von 50% des Beitrags auf das folgende Bankkonto zugesichert werden:
    Nadeshda Stürzebecher
    ERSTE Bank
    BLZ 20111
    Konto-Nr.: 28316233702
    IBAN: AT682011128316233702
    BIC: GIBAATWWXXX
  • Bitte übermittle per Anmeldeformular (unten) oder eine E-Mail an om [at] bhavani.at deine Kontaktdaten (Name, Adresse und Telefonnummer)und beschreibe dein Interesse und deine Gründe für die Teilnahme.
  • Bitte beachte, dass das Ausfüllen eines medizinischen Formulars als Teil des Anmeldungsprozesses erforderlich ist, damit die Lehrperson alle physischen, mentalen oder emotionalen Bedingungen kennt um dich in deiner Praxis bestmöglich unterstützen zu können. Diese Informationen werden vertraulich behandelt und beeinflussen deine Bewerbung in keinster Weise.
  • Info-Telefon Nadeshda: 0699-11756117

Anmeldung

Hinweis: Dein Platz ist vorbehaltlich Verfügbarkeit dann gesichert, wenn die Zahlung bei uns eingegangen ist. Deine Daten werden zum Zweck des Vertragsschlusses sowie zur Planung unserer Platzkapazitäten erhoben. Unerwartete Änderungen könnten wir dir telefonisch am schnellsten mitteilen. Siehe bzgl. Speicherung deiner Daten unsere Datenschutzhinweise!



Datum

27 Mai 2018

Uhrzeit

09:00 - 17:00

Labels

AnfängerInnen,
Für alle
Kategorie
Brahmananda

Veranstalter

Brahmananda
Phone
069911756117
Email
om@bhavani.at