Yoga MITTEL

  • Kursdauer: 1 Trimester
  • Beschreibung:
    Wichtiger Teil dieses Kurses ist das Erlernen der Surya-Namaskar-Reihe – Gruß an die Sonne, die Reihe der Pawan Muktasana 1-3, diese vertiefend und als Einführung in die klassischen Yoga Sutren von Patanjali. Du erweiterst zudem die wichtigsten Pranayama-(Atem-)Techniken sowie die Tiefenentspannungstechnik Satyananda Yoga Nidra™ und lernst die grundlegende tantrische Meditationstechnik Kaya Stairyam (Stabilität des Körpers) kennen.

Teilnahme nach Abschluss von Yoga BASIC 1.

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