Meditation

Viele Konzentrations- und Meditationstechniken wurden von Paramahamsa Satyananda im Zusammenhang mit Studien der alten Schriften erforscht.

Die regelmäßige Übung der Meditation erweitert das Bewusstsein und bringt dem Praktizierenden viele Vorteile, z. B. Konzentrationsverbesserung oder Stressreduktion, und sie erzeugt ein Gefühl der Ruhe inmitten der Höhen und Tiefen des täglichen Lebens.

Es gibt verschiedene Formen und Techniken der Satyananda-Yoga-Meditation:

  • Kaya Staryam (Körperstille),
  • Antar Mouna (Innere Ruhe),
  • OM Meditation,
  • Japa,
  • Ajapa Japa,
  • Trataka, etc.
Eigenschaft des Monats Januar
NICHTREIZBARKEIT
Ruhe, Balance des Geistes, Fehlen von Jähzorn. Sei dir dessen bewusst, wenn die ersten leichten Wellen des Jähzorns sich an der Oberfläche des Sees des Geistes zu bilden anfangen.
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