Hinweise

  • Die erste Stunde ist als sog. Schnupperstunde kostenfrei.
  • Evtl. wichtige Informationen zu Deiner Person, wie etwaige mentale oder körperliche Beeinträchtigungen, sollten uns unbedingt mitgeteilt werden.
  • Sollte sich im Laufe der Kursbesuches etwas bei Deinem körperlichen Zustand ändern, bitte umgehend den Kursleiter informieren.
  • Bitte melde Dich für den Kurs am besten per Telefon, gern auch via E-Mail bzw. Kontaktformular an.
  • Etwa zwei Stunden vor Beginn der Sitzung bitten wir, nurmehr leichte Mahlzeiten zu verzehren.
  • Komme rechtzeitig (ca. 10 min vorher), so dass Dir genügend Zeit bleibt, Dich umzuziehen.
  • Wir beginnen immer pünktlich!
  • Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung.
  • Dein Handy stelle bitte auf lautlos oder schalte es ganz ab.
  • Bringe bequeme Kleidung mit. Bedenke, dass viele Asanas barfuß ausgeführt werden.
  • Schmuck, Gürtel und Uhren sind hinderlich und sollten vor der Sitzung ablegt werden.

Für das Üben der Asanas:

  • Bitte gehe mit Deinem Körper achtsam und respektvoll um!
  • Achte auf Dich und vergleiche Dich nicht mit den anderen.
  • Der Lehrende wird, wenn notwendig, Korrekturen der Stellungen mündlich angeben, daher höre bitte zu und mache nicht nach, was der Nachbar macht.
  • Bei Fragen bitte den Lehrenden vor oder nach der Stunde ansprechen
  • Der Übende trägt die Verantwortung für seinen Körper.

Für das Üben von Pranayama:

  • Achte darauf, dass die Pranayamas ohne Anstrengung ausgeführt werden.

Danke!

Eigenschaft des Monats November
GLEICHMUT
Ruhe, Mäßigkeit, Zurückhaltung. Erlaube niemals etwas oder jemandem deine innere Ruhe zu stören.
Bhavani-Kalender
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