Hinweise

  • Die erste Stunde ist als sog. Schnupperstunde kostenfrei.
  • Evtl. wichtige Informationen zu Deiner Person, wie etwaige mentale oder körperliche Beeinträchtigungen, sollten uns unbedingt mitgeteilt werden.
  • Sollte sich im Laufe der Kursbesuches etwas bei Deinem körperlichen Zustand ändern, bitte umgehend den Kursleiter informieren.
  • Bitte melde Dich für den Kurs am besten per Telefon, gern auch via E-Mail bzw. Kontaktformular an.
  • Etwa zwei Stunden vor Beginn der Sitzung bitten wir, nurmehr leichte Mahlzeiten zu verzehren.
  • Komme rechtzeitig (ca. 10 min vorher), so dass Dir genügend Zeit bleibt, Dich umzuziehen.
  • Wir beginnen immer pünktlich!
  • Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung.
  • Dein Handy stelle bitte auf lautlos oder schalte es ganz ab.
  • Bringe bequeme Kleidung mit. Bedenke, dass viele Asanas barfuß ausgeführt werden.
  • Schmuck, Gürtel und Uhren sind hinderlich und sollten vor der Sitzung ablegt werden.

Für das Üben der Asanas:

  • Bitte gehe mit Deinem Körper achtsam und respektvoll um!
  • Achte auf Dich und vergleiche Dich nicht mit den anderen.
  • Der Lehrende wird, wenn notwendig, Korrekturen der Stellungen mündlich angeben, daher höre bitte zu und mache nicht nach, was der Nachbar macht.
  • Bei Fragen bitte den Lehrenden vor oder nach der Stunde ansprechen
  • Der Übende trägt die Verantwortung für seinen Körper.

Für das Üben von Pranayama:

  • Achte darauf, dass die Pranayamas ohne Anstrengung ausgeführt werden.

Danke!

Eigenschaft des Monats Dezember
BESTÄNDIGKEIT
Stabilität, Konzentration und Fokussieren auf ein Ziel. Wähle ein Ziel oder ein Ideal aus und erinnere dich ständig daran.
Bhavani-Kalender
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